Чтобы голова не болела?

Из-за чего вообще болит голова? Одна из самых частых причин – нарушение кровоснабжения. А из-за чего это нарушение возникает? – Из-за чрезмерных напряжений мышц шеи и рядом расположенных мышц. Как тут голове не болеть, если человек ходит с постоянно поднятыми плечами, постоянно будто «прячется в воротник» и напрягает мышцы шеи всевозможными способами, из-за чего кровоснабжение «ломается». Вместе со здоровьем.

Что можно сделать для профилактики? – Расправить шею. Представьте, что ваша шея – постоянно расправлена. Плечи опущены, голова «тянется ввысь». Когда так делаешь первый раз, может показаться, что «излишне выделяешься». Да, желание «вжать голову в плечи» чаще всего появляется из-за желания спрятаться (от людей, от мира) в целом. Поэтому когда «выныриваешь» и смотришь на мир смело, без боязненно скукоженной шеи, ощущения поначалу могут быть необычными. Но потом нравится :)

Расправляйте шею. Плечи вниз, макушкой тянемся вверх (без напряжения – просто вытягиваемся к небу). И наслаждаемся жизнью :) В том числе – жизнью без головных болей :)