Почему не стоит копить в себе раздражение

Это актуально всегда и для всех: и для собственной жизни, и для строительства отношений.

Обычно про роль раздражения в собственной внутренней жизни человека всем всё понятно: если раздражаешься – в душе царит непогода и это плохо влияет на здоровье. Нафиг надо.

А вот про отношения – негативная роль раздражения в них понятна не всем и не всегда. Поясню.

Дело в том, что раздражение влияет не только на текущий момент в отношениях, а еще и на их будущую судьбу. А именно, когда мы испытываем раздражение в общении с человеком, у нас происходит якорение. Негативная эмоция не просто проживается в моменте, она еще и накладывает свой отпечаток на наше восприятие человека. И чем чаще мы испытываем раздражение в общении с этим человеком, тем более «негативно заряженным» оказывается его образ. И однажды наступает момент, когда при одном лишь взгляде на человека мы ощущаем недовольство и неприязнь. Не потому, что он нам прямо сейчас что-то плохое сделал, а просто потому, что «заякорилось»: сам образ этого человека вызывает память о том раздражении, которое мы испытывали раньше. И вот уже отношения разваливаются, совместные действия невозможны и появляется вражда буквально на ровном месте.

Чтобы раздражение не копилось – стоит обсуждать свои недовольства чаще и соблюдать свои интересы чётче. Ведь раздражение – это результат нереализованных желаний. Желания стоит воплощать (всеми цивилизованными и неопасными способами), а обо всех расхождениях с человеком нужно разговаривать. Активное действие на реализацию желаний направляет энергию в конструктивное русло и не позволяет возникать раздражению. И тогда отношения строить не в пример легче.