Простое средство от любых печалей.

У любого тоскливого чувства (не важно даже, с чем именно оно связано) есть неотъемлемый ингредиент: сосредоточенность человека на внутреннем мире. Это когда внимание сконцентрировано внутри (на внутренних процессах, внутреннем мире) таким образом, что все происходящее в мире внешнем начинает казаться лишь каким-то смутным и далеким шумом. Буквально, человеку в такие моменты мерещится, что он «как за стеклом». И мир где-то там, далеко, и мир далек, со всеми его событиями, и миру «всё равно». Вот на этой почве, особенно если у человека в жизни что-то не ладится или в душе «тучки набежали», и развивается то, что мы потом называем «печалью», «тоской» и «грустью».

Как выйти из этого состояния? Самый быстрый и действенный способ – переключить внимание вовне. Чтобы это получилось, нужно активно начать смотреть по сторонам (буквально) и подмечать как можно больше предметов, людей и событий, которые происходят вовне. Представьте, что вы – как широкоугольная камера, которая охватывает окружающий мир даже не на 180 градусов, а на все 360. И вы «всасываете» вниманием в себя все впечатления о происходящем вокруг. Задача – запечатлеть мир и происходящее в нем в как можно большем объеме и как можно детальнее.

А секрет в том, что как только мы переключаемся на происходящее в окружающем мире – всякие «грусти» и «тоскливости» как ветром сдувает, потому что исчезает самый главных их компонент: зацикленность на внутреннем.

Мир вокруг – интересен и удивителен :) Убедитесь в этом еще раз :)