Чтобы быстрее ориентироваться в негативных и позитивных эмоциях

Для быстрой ориентировки – нужна картинка, которая позволит быстро понять, что делать, если ощущается эмоциональный «негатив» и при этом хочется, чтобы он побыстрее превратился в «позитив».

Предлагаю такую картинку.

Негативная эмоция возникает тогда, когда внутри нас сталкиваются несколько «ручейков» разных устремлений, желаний, и эти ручейки «спорят» друг с другом, устраивая «борьбу потоков». Вот эта самая борьба и создает на физиологическом уровне то самое состояние, которое ощущается как «негатив».

А позитивная эмоция возникает тогда, когда все «ручейки» желаний и устремлений сливаются в единую реку и текут в одном направлении. Вот тогда ощущения в теле – приятные и комфортные, и внутренней борьбы – нет.

Что сделать, чтобы «негативная» эмоция побыстрее стала «позитивной»? – Нужно как можно скорее определить, какие из «ручейков» спорят с «общим потоком». И, определив, перенаправить их в нужное русло.