Простой способ самодиагностики

Самая распространенная ошибка – это во время собственной злости или раздражения считать, что виноваты в этом окружающие люди, мир и прочие обстоятельства. Дескать, это они меня вывели из себя, из-за них всё.

Отнюдь. Злость, раздражения и прочий автоматический гнев возникают из-за собственного страха. Да, этот страх зачастую неосознаваем, но от этого страхом быть не перестает. Просто он – ассоциативный (подробнее – в «Психологическом антивирусе»).

Так вот, если внутренний страх есть – раздражение и злость будут возникать в любом случае, даже если вокруг все будет полностью или относительно хорошо. А вот если страха нет – тогда даже откровенно неблагоприятные обстоятельства и очень вредные люди раздражать вас не будут. Почему? – Потому что когда снаружи что-то «не хорошо», вы просто ощущаете прилив энергии для того, чтобы это изменить в лучшую сторону или хотя бы защитить себя от «набежавших туч». Вы активны, но не злы и не раздражены. Внутри у вас при этом – эмоции и ощущения в диапазоне от спокойствия до активного-деятельного состояния «Хорошо!».

Поэтому рекомендация: если вы почувствовали в себе злость, раздражение и прочие автоматические агрессивные всплески – займитесь собой, найдите страх. А потом освободите себя от него. Так жить будет легче и здоровее. И окружающие люди и мир здесь точно ни при чем, не тратьте время на борьбу с ветряными мельницами.