Сила воли как... умение слушать себя

— Денис, расскажи о том, что такое в твоём понимание сила воли?

— Думаю, сейчас я в очередной раз удивлю многих своим отношением к распространённому понятию. Если говорить про общенародное понимание силы воли, то под этим чаще всего понимают способность перешагнуть через себя. Например, я хочу пирожное, но не ем его, в этом и проявляется сила воли. Но если окунуться в этимологию, что же такое сила воли? Воля — это желание. Соответственно, сила воли — это сила желания. И здесь возникает вопрос — чьего желания? И с этого момента начинаются интересные размышления. 

Дело в том, что с самого детства нашу силу воли чаще всего подавляют. Вы сталкивались когда-нибудь с ситуацией, когда мама великовозрастного дебила спрашивает: «что-то у меня сыночек ничего не хочет: что нам делать?». Нам! Трындец, товарищи. А это как раз и получается от того, что этого «ребёночка» с детства натаскивали на то, что он сам, дескать, не знает, чего хочет. А если и знает, то это заведомо «неправильно». На эту тему есть даже жизненный анекдот: 

— Сёма, иди домой!

— А я устал или замёрз?

— Ты хочешь кушать. 

Частенько бывает, что родители ребёнку изначально говорят и показывают, что его мнение никого не волнует. Это происходит, когда ему говорят «да мало ли что ты хочешь!» и наказанием заставляют делать то, в чём он сам не видит смысла, и тогда ребёнок просто старается это перетерпеть. Получается, что его учат терпению, учат подчиняться воле других и при этом идти против своей воли. Постепенно он перестаёт слушать себя, вплоть до полнейшей «глухоты» к собственным потребностям. Он не знает, когда хочет кушать, а когда не хочет, когда ему холодно, а когда жарко. Так вот, когда мы слышим от обывателей слова «сила воли», мы наблюдаем подмену понятий, потому что, когда говорят о силе воли, чаще всего говорят о насилии над собой. Якобы, человек волевой тогда, когда он может себя заткнуть, заставить и сделать так, как надо (кому?), а не как хочется ему самому. 

Возникает резонный вопрос — а кому это надо? Ведь, по сути, терпеть нужно только в крайнем случае. Например, я оказался в пустыне, у меня последняя фляжка воды, я не знаю, когда будет следующий источник, и мне, чтобы выжить, нужно распределить имеющиеся ресурсы. Но вы, друзья, и сами понимаете, что такое случается крайне редко в жизни человека. Для большинства ситуаций достаточно просто прислушиваться к сигналам, которые даёт собственный организм. 

Рассмотрим очень распространённый пример. Зачастую люди, желающие похудеть, садятся на диету, голодают, изнуряют себя всевозможными способами. Они мучаются, ошибочно считая, что проявляют при этом силу воли. На самом же деле, никакой воли здесь нет. Напротив, сплошной вред, от которого человек получает большой стресс. А организм при этом переходит в так называемый «режим сбережения» и дополнительного «запаса на всякий случай» (а то мало ли каким голодом решит себя извести хозяин), из-за чего в очень скором будущем с таким трудом сброшенный вес вернётся в двойном, а то и в тройном объёме. А ведь было достаточно лишь немного скорректировать подход к приёму пищи, поступая так, как организму будет комфортно. Для каждого человека здесь разные подходы, универсальных советов дать невозможно. Самое главное — прислушиваться к себе и внимательно отслеживать реакции. Ну, например, привык человек кушать бутерброды с помидорами. И заметив, что на бутербродах он толстеет, человек разумный может просто задуматься: «А точно ли организм требует вот прям весь бутерброд, или же на самом деле ему важен непосредственно помидор (как вариант)? А если есть желание выпить чаю, обязательно ли пить огромную кружку, или достаточно маленькой чашечки, чтобы насладиться вкусом? А если вместо сахара добавить в чай ложечку мёда, будет ли чего-то не хватать, или, напротив, станет даже вкуснее?». Проверить это можно лишь на личном опыте, и результат у каждого будет индивидуальный. 

Таким образом, нужно чаще слушать себя, задавать себе вопрос: а чью волю я сейчас реализую? Сила чьей воли руководит моими поступками? И ориентироваться при этом лучше на комфорт и радость, а не на страдания и излишнее изнурение себя. И тогда очень быстро станет понятно, насколько улучшается самочувствие и настроение вот от такой, по-настоящему сильной воли. Собственной воли.