Как отдыхать чаще

На самом деле, возможностей для отдыха у нас гораздо больше. И возникают они гораздо чаще, чем нам кажется. Вот только мы эти возможности не используем (хотя и видим их). Почему? – Сейчас поясню.

Вот работает человек, допустим, на работе. Сделал все, что нужно. И выдалась свободная минутка. Или даже пять минут. И при этом – никто за рукав не держит и обязательно что-то там «дело делать» не требует (результат-то нужный есть – ну и молодец). И вот собрался человек отдохнуть немножко (отвлечься, размяться, почитать что-то интересное, переключить внимание) – а не может. Не может и всё тут. Страдает он, видите ли, от того, что должен работать, а не работает. Чувство вины, блин. Страх, что кто-то застукает и ехидно так скажет «ага, попался: ты вместо работы дурью маешься, я так и знал!». Что самое интересное, даже если человек точно знает, что никто подкарауливать ни будет и за лишние пять минут отдыха не отчитает, все равно он боится и напрягается. А с этим напрягом – и отдых не отдых, и настроение портится.

Возьмите себе за правило: уж если вы решили отвлечься и отдохнуть – отвлекайтесь и отдыхайте. Как следует. Хорошенько. С прочувствованным удовольствием, чтобы отдых был в радость и был правда отдыхом, а не пародией.

И помните о главном: интенсивно работать 8 часов в сутки, вот правда работать, на пределе своих возможностей и принося человечеству полезную пользу – этого не может никто. А кто пытался, те быстро ловили нервное истощение. Вам это нужно? – Надеюсь, что нет. Поэтому будьте разумны: поработали – отдохнули – снова чуть-чуть поработали – и еще отдохнули. Так пользы будет больше. И от вас, вашей работы – в том числе.