Чтобы помнить о своих решениях и договоренностях
Договариваться и планировать свои действия в будущем – это хорошо. Но здесь еще важно потом, в нужный момент, вспомнить о том, что решил и пообещал сделать, да? Расскажу, как это делаю я. Потому что моя любимая жена вам бы точно сказала, что со мной ей легко, потому что мы договариваемся один раз, а потом я помню и в нужный момент сразу делаю то, что пообещал. Как это удается? – Поясню на примере.
Допустим, мы договорились о том, что в следующий раз, когда я буду делать заказ в продуктовой доставке, то я обязательно позову Катюшу и спрошу у нее, хочет ли она заказать себе что-то особенное. Мне нужно об этом запомнить. Если я попытаюсь запомнить это «абстрактно» (типа, да, внутренне проговорил – «нужно в следующий раз спросить у Катюши»), то это, абстрактное, может забыться. В каком случае я вспомню надежно? – Если представлю будущее действие в виде конкретных образов, ощущений. Причем – ассоциативно. Наше сознание на базовом своем уровне «мыслит» очень просто: воспринимает одну картинку – и по ассоциативным связям «цепляет» к ней другие привычные картинки, образы и ощущения.
Так, чтобы в следующий раз вспомнить о том, что я пообещал, я представляю, как я в следующий раз сяду за компьютер и открою конкретный сайт (это понятные мне образы, картинки, которые узнаваемы и специфичны: компьютер + сайт доставки, который выглядит вот так). И я тут же представляю, как я, открыв этот сайт, вспоминаю про Катюшу и про то, что её нужно позвать. Как вы понимаете, образ Катюши для меня – очень знакомый и приятный :) Я могу, для закрепления у себя ассоциативной связи, также представить, как я не просто её зову, а подхожу, целую в щечку и спрашиваю «Что бы ты хотела заказать?». Чем больше связанный между собой образов я представляю, тем надежнее эффект вспоминания. Т.е. я на конкретное действие ассоциативно «цепляю» сразу несколько понятных, осязаемых и ясных образов, которые сработают потом либо сразу все, либо большинство из них. И – вуаля! – в следующий раз, когда я сажусь за компьютер и открываю сайт доставки, я тут же вспоминаю про Катюшу, про то, что я хотел к ней подойти, поцеловать и спросить. И даже напоминалки не нужны: в роли напоминалок выступают сами ассоциативные связи, которые я создал себе на образ конкретного действия.
Работает надежно. Попробуйте :) Хотя, возможно, вы уже это делаете? И, быть может, делаете, но неосознанно? Так вот, это можно делать специально, не дожидаясь «пока оно само».
