Как узнать, что вы себя не принимаете?

Многие знают про самоосуждение, про то, какое оно неприятное и про то, что лучше бы его заменить принятием. Но чтобы заменить (и хотя бы вспомнить про принятие), нужно сначала понять, что ты уже себя осуждаешь, не принимаешь. И если самоосуждение привычно, то поймать себя за руку оказывается не просто.

Вот вам несколько признаков того, что вы точно находитесь в нисходящей спирали самоосуждения:

— Самонаказание за ошибки.

— Осуждение за то, что недостаточно хорош.

— Стремление доказать (кому, кстати?), что ты лучше.

— Привычка отдавать больше, чем брать.

— Поиск авторитетов.

— Боязнь выразить свое мнение.

— Стремление заслужить симпатии (с одновременной боязнью их не заслужить).

Заметили за собой что-то из этих пунктов? – Поздравляю вас, вам есть к чему стремиться в принятии. Принимайте себя почаще: три раза в день до и после еды :)