Как снизить тревоги по поводу важных писем и встреч

Бывает так, что вы ждете письма или встречи. И тревожитесь. Тревожитесь потому, что событие важное, и вы опасаетесь «неправильного» результата или информации. Или расстраиваетесь уже после письма и встречи, потому что ожидали большего, а получили не то, что ожидали. Бывает.

Как снизить количество таких напряжений? – Поработать с ожиданиями.

Я предлагаю провести эксперимент и в ситуации, когда вы ожидаете письмо или встречу, сбросить все ожидания и встретить грядущее событие «с открытым забралом», с настроем «будь что будет – и там сориентируемся». Вы открываете письмо – и вы спокойны и даже равнодушны. Вы просто изучаете информацию, оставив принятие решения о том, как на это реагировать, на потом, на момент, когда вам все будет известно. Или вы приходите на встречу – и вы спокойны так же, как при походе в магазин, потому что, на самом деле, ничего необычного не происходит, и вы в любом случае сможете сориентироваться. Вообще, человек, воспринимающий все спокойно и без напряжения ожидания, действует оптимально даже в необычной обстановке. Потому что расслаблен. Потому что внимателен. Потому что непредвзят.

Будьте спокойны и открыты к любым вариантам. Потому что волнение, предшествующее «важному» событию, редко оказывается оправданным и полезным. А тогда – нафига?