Для тех, кто хочет жить расслабленно

Когда мы напрягаемся (эмоционально и физически), это напряжение распределяется по всему телу. И в нашем теле есть особые «ключевые» зоны напряжения, которые держат напряженный фон сильнее всего. Одна из таких зон – плечи.

Хотите чувствовать себя расслабленно, причем как физически, так и эмоционально? – Опустите плечи. «Уроните» их, чтобы они не пытались втянуть в себя вашу шею и голову.

Поднятые плечи – это часть эмоционального рисунка «напряженного испуга». Поэтому люди, которые хронически поднимают плечи вверх, чаще других находятся в этом состоянии. И потом еще удивляются: «И чего это я такой напряженный? Вроде все хорошо».

Опущенные (и отпущенные) плечи сразу решают множество вопросов:

— Энергии на напряжение большой группы мышц тратится меньше, а поэтому вы чувствуете себя бодрыми и отдохнувшими.

— Вместо эмоции и состояния «напряженного испуга» — появляется состояние «я открыт и расслаблен».

— В общении вы начинаете чувствовать себя уверенно.

— Люди, видя ваше «не испуганное» тело, реагируют на вас как на сильного человека.

— Руки, плечи, спина чувствуют себя лучше и двигаются легче.

Попробуйте :)