Как быть с телом, если настроение и состояние "не очень"?
С одной стороны, наше настроение влияет на наше тело. И если внутри паршиво, то и тело принимает не самые удобные позы: скрючивается, напрягается, сгибается во всех возможных местах. Ощущения в таком теле — мягко скажем, неприятные. Но есть и дополнительный минус в таком состоянии тела: плохое настроение поддерживается «поплохевшим» телом, и цикл замыкается — настроение крючит тело, а тело затем крючит настроение.
Как быть? — Повлиять на одно из звеньев этой цепи. И если вдруг ухудшившееся настроение вы в данный момент изменить не в силах (потому что, например, еще не разобрались, почему оно ухудшилось), то тело поменять — это дело пары секунд.
Просто возьмите и распрямите тело. Расправьте себя так, чтобы ваше тело занимало пространство смело и с удовольствием. Расправьте себя ввысь, расправьте себя вширь. Нет, расставлять руки в стиле «пацаны на районе» не обязательно :) Достаточно просто занять то пространство, которое вам необходимо для комфорта и ощущения «я живой, я дышу, я имею право здесь быть». И вы удивитесь, как четко и неотвратимо тело «потащит» за собой и ваше состояние. Вот уже как-то странно чувствовать себя несчастным. И вот уже как-то само-собой приходят в голову мысли о том, как все можно исправить. И вот уже вы по-хозяйски оглядываетесь вокруг, замечая радости и плюсы, которые еще минуту назад будто растворились в тени. В общем, жизнь налаживается :)
Плюс, когда ваше тело расправлено, окружающие люди тоже реагируют на вас иначе: реагируют как на человека, за которым сила и который имеет право. И глядя на вас, люди транслируют вам свое уважение (а не жалость и сожаление, как в случае со скрюченным телом). А раз люди видят в вас сильного и наполненного жизнью человека, то и вы, смотрясь в их глаза как в зеркало, мгновенно понимаете, что, да, все исправимо, вам все по плечу и поводов для расстройств в общем-то и нет.
Расправляйте тело, и пусть тело подсказывает вам состояние наполненности силой. А в этом состоянии настроение — замечательное! :)
