Для облегчения саморазвития
Почему-то многие люди, занимающиеся саморазвитием, решили, что развивать себя нужно непременно через усилие. А еще лучше — через опупительное сверхусилие, когда аж глаз дергается и вены вспучиваются.
Но парадокс заключается в том, что саморазвитие через превозмогание себя — не работает. Наш мозг с удовольствием запоминает тот опыт, который сопровождается радостью, и с таким же удовольствием забывает то, что было связано со страданием.
Таким образом, если мы, выполняя какое-то упражнение или технику, непомерно страдаем и мучаемся, заставляя себя «превозмочь и смочь», то эти усилия проваливаются в никуда. То, что обернулось нам страданием, записывается нашей нервной системой в список «не трогать этот ужас ни за что и никогда». А мы потом удивляемся, и почему же от «отработанного» навыка на следующий день не остается и следа, а желания заниматься «личностным ростом» становится с каждым днем все меньше и меньше.
Дело в том, что личностный рост и так связан с дискомфортом. И самый «необходимый» дискомфорт (т.е., буквально, который «трудно обойти») связан с непривычностью нового, отрабатываемого нами навыка. Ведь что-бы выработать у себя новую полезную привычку, нужно прожить какое-то время в состоянии «непривычности новой привычки». И это само по себе дискомфортно, необычно, странно. А если я еще буду к этому «дискомфорту от непривычности» добавлять дискомфорт от перенапряга, от дополнительного страдания, от усталости, от плохого настроения — толку от такого «личностного роста» не будет.
Чтобы личностный рост правда был ростом, нужно ориентироваться на радость и удовольствие. Как я в таких случаях говорю, «вы делаете упражнение правильно только в том случае, если вам в процессе и после выполнения упражнения хорошо и приятно; а если вам плохо — то либо вы делаете что-то не то, либо что-то не так».
Отловили в себе дискомфорт? — Не миритесь с ним. Ищите способ, при котором вам будет комфортно. И не просто комфортно, а очень хорошо и приятно. Именно при этом условии отрабатываемые вами упражнения будут «входить», прорастать в вашу личность быстрее всего. Только опыт, соединенный с радостью, будет прописываться в вашу личность как «опыт, который нужно повторить». А повторенье — как известно, мать ученья :)
Учите себя грамотно. Ориентируйтесь на радость.
