Для тестирования собственного душевного состояния

Для того, чтобы оценить свое душевно состояние, не обязательно ходить к специалисту. Можно воспользоваться подручными способами. Да, порой посмотреть на себя непредвзято — сложно, потому что мы погружены в собственные состояния и наше восприятие искажено фильтрами, работающими в настоящий момент. Но зная некоторые закономерности, можно таки оценить, что с вашим внутренним миром. И оценить весьма точно. Поделюсь одним из способов, который применяю к себе сам.

Этот способ простой: нужно всего лишь заметить, какими вы видите окружающих людей. Если вы поймали себя на том, что люди вокруг вам кажутся сплошь «уродами», «тупицами» и прочими «идиотами», то знайте: погода в вашем внутреннем мире испортилась, и если еще точнее — у вас внутри действует ассоциативный страх (в простонародье — чувство вины). Дело в том, что если у нас внутри загорелся (или тлеет) внутренний конфликт, то отголоски этого конфликта сразу же сказываются на наших фильтрах восприятия. И мы благодаря этим фильтрам начинаем в окружающих людях (как и в себе) подмечать минусы и казусы. Они буквально «лезут нам в глаза». И из-за этого кажется, что «все люди — какие-то не такие, какие-то испорченные».

Что с собой делать, когда вы себя так продиагностировали — это вопрос отдельный (в других фишкинпостах :). Но определенно что-то сделать стоит. Точно стоит выспаться. Точно стоит заняться тренировкой осознанного вычерпывания плюсов. Точно стоит отработать спокойное присутствие и расслабление. А вот чего точно не стоит делать, так это устраивать конфликты на основе этой своей раздраженности. Главное — помнить: если вам кажется, что все люди испортились, то дело точно не в этих людях. Это просто испортилась ваша внутренняя погода, и вот её исправлением вам и стоит заняться. Как погода исправится — сразу и люди станут как-то милее и лучше :) Проверьте :)