Про выходные дни и жизненное правило отдыха

Взрослые люди очень устают. Зачастую это происходит потому, что у них есть особенная сказка про «будни» и «выходные». Будни принято проводить так, чтобы в конце дня валился как лошадь в борозду, а на выходных принято пытаться наверстать то, что «науставал» в будни. Т.е. сначала люди устают до отключки, а с наступлением выходных пытаются взять реванш и отдохнуть за все предыдущие дни.

Но такая политика отдыха — в корне ошибочна. Это все равно что мучать себя недосыпами в течение нескольких дней, а потом надеяться отоспаться за один день. Как скажет вам любой медик, восстановление не происходит за один день. При недосыпе, как минимум, требуется несколько восстановительных дней. Да и то — может не хватить. Уставший и разрушенный организм восстанавливает свои силы не мгновенно. А если говорить про мои личные ощущения, то при усталости требуется столько же дней отдыха, сколько до этого себя мучал «геройской работой».

Но где ж столько дней отдыха взять? — спросите вы. А я предложу другой способ. Расскажу, как делаю я:

1. Я отказался от деления дней на «будни» и «выходные». Сначала я все дни назвал «выходными» (клин клином, как говорится), а потом просто перестал их как-то называть и делить между собой. У меня просто дни. И все они — праздничные. Я жизнь — праздную!

2. Я взять себе важнейший для меня ориентир: любой из прожитых дней должен приносить мне больше энергии, чем я потратил. По сути, это и можно назвать отдыхом. И получается, что я слежу за тем, чтобы отдых у меня был постоянным. А если вдруг я себя напряга так, что аж устал, то я сразу же внимательно анализирую свой способ действий и ищу, где же там «дырка» образовалась. Как нахожу — сразу «латаю».

Мне такая жизнь — нравится. Нет, я не лежу постоянно на диване. И — да, я постоянно работаю. Моя продуктивность, если взглянуть на мою жизнь со стороны, по сравнению со мной десятилетней давности, явно повысилась. А количество отдыха при этом — увеличилось. Чего и вам желаю :)