Как я похудел и не потерял ни грамма удовольствия: часть 1

О, друзья, как я решил похудеть — это целая история. Давайте расскажу. Тем более что мое похудение мне обошлось совершенно без напрягов, плавно и даже с кайфом. Давайте по порядку.

Как-то так сложилось, что толстяком я никогда не был. Скорее был дрищом. Так, помню, лет в 17 на взвешивании в военкомате при моем тогдашнем росте 178 см я весил 58 кг. Пушинка. Вы можете справедливо сказать, мол, это подростковый возраст, у всех такое в юности бывает. Но надо сказать, что и потом я шайбой не стал. В отличие от многих моих сверстников. Так и жил, как тростиночка, спортивный и поджарый. Мне даже хотелось набрать массу, стать потолще, чтобы уж совсем пацаном не выглядеть. 

Но сколько я ни ел — всё как в бездонный колодец. И куда всё съеденное девалось? Я даже привык к такому положению вещей: ем как не в себя, а всё равно как тростиночка. 

С другой стороны, моей неуемной всеядности были и разумные объяснения.

Во-первых, я очень активно передвигался: 2 км от дома до остановки, потом испытание поездкой в общественном транспорте в город, там еще пересадки и беготня. И так каждый день. Весьма жиросжигающие процедуры, надо сказать :) 

Плюс, помимо активной беготни по городу, я еще очень интенсивно занимался саморазвитием. Как раз мой личностный рост был в самом разгаре: я менял себя и в хвост, и в гриву (иногда по несколько раз на дню), и эти самоизменения сопровождались очень активной перестройкой организма и интенсивной работой мозга. А мозг, кстати, на высоких оборотах ого-го сколько калорий кушает. Как двигатель полноприводного внедорожника на полной нагрузке. Вот и сгорало всё скушанное во внутренней печи, не оставляя и следа.

Нет, я, конечно, постепенно набирал в весе. Всё же остановка роста (ввысь) сказалась, и что-то стало стало откладываться “на кости”. Но при этом как был стройным, так и остался.

Потом, уже в Москве, когда я немножко в житейском плане заматерел, когда носиться по городу стал поменьше, а кушать продолжал как и прежде — потихоньку, помаленьку вес стал прибавляться. Толстеть я не стал, скорее это можно было назвать “восстановлением статус-кво”. Как говорила супруга, “лицом стал пошире”. Ну и на мальчика уже не сильно походил, что тоже хорошо. Все ж третий десяток разменял.

То, что жирка стало как-то многовато, я стал замечать еще в 2014 году, когда мы в Тай поехали на полгодика. Но я тогда махнул рукой, подумав, что это я от долгих сидений за компьютером в Москве так “слегка” прибавил. А сейчас буду активно плавать и кушать фрукты, и мой вес вернется в норму. 

Что за норма? — Это, разумеется, условное понятие, но я по собственным ощущениям помню, что примерно на весе 75 кг мне было комфортнее всего. А примерно во время поездки в Тай я весил ближе к 80 кг.

Что было дальше? — А ничего сильно не изменилось. Да, тайский образ жизни, плавание, фрукты и прочие изменения образа жизни сделали свое дело. Вес, насколько я помню, не уменьшился очень уж ощутимо, но и дальше не пополз.

А вот по возвращении на родные славянские земли я вернулся к прежним пищевым привычкам и привычному рациону.

Так вот, в конце 2017 года мой вес был 83 кг, а накопившийся подкожный жирок мне уже переставал нравится. Не люблю быть толстым: ни по внутренним ощущениям, ни визуально. И я задумался.

Поскольку я человек подготовленный, а еще с учетом того, что главное для меня — это радость и удовольствие, я совершенно точно знал, что методы похудения “через не могу” меня не устраивают. Да и толку от них мало: сначала вес сбрасываешь (это не так трудно, как может показаться), а потом всё равно набираешь. Почему набираешь? — Потому что возвращаешься к прежним пищевым привычкам. А почему возвращаешься? — Потому что эти привычки завязаны на очень многие психологические процессы. И если против этих важных процессов начать переть, последствия будут плохими: и по эмоциям, и по самочувствию, и по внешнему виду.

С чего я начал? Об этом расскажу в следующий раз.