Если какое-то дело сделать надо, но не хочется

Да, такое бывает. И очень не хочется заниматься вот этой вот фигней, но умом вы понимаете, что от этого никуда не деться. Однако уже который час вы не можете приступить к выполнению этой, в общем-то, ерундовой задачи, потому что постоянно отвлекаетесь на что-то «еще более важное» или просто приятное. Как быть? — Используйте небольшую хитрость.

Во-первых, нас очень пугает «большое дело». Это такое дело, которое нам кажется очень объемным и которое вот так просто, за один присесть, не сделать. И мы тогда, увидев «большого слона», отсрочиваем свидание с ним как можно дольше :) А если мы еще решаем, что нужно «взяться хорошенько и сразу сделать до конца» — то становится еще страшнее.

Так вот, не нужно заставлять себя «делать всё и сразу». Разрешите себе прервать дело через какое-то время. Например, через 5 минут. Или через 10. Буквально: «Я начну сейчас делать, и позанимаюсь этим только 10 минут. А потом остановлюсь. Если не захочу продолжать — не буду».

Самое интересное, что при погружении в дело оно таким уж страшным больше не кажется. Вы уже в процессе, вы уже заняты, и дело — делается. И вот когда вы уже погрузились в процесс — тогда и останавливаться не хочется. Скорее всего, вы не захотите останавливаться после 10 минут, а просто продолжите дальше. И если дело и правда не очень большое, то вы его закончите и потом удивитесь: «И чего я тут боялся? Задача-то легкая, раз-два и сделано».

В общем, не наваливайте на себя излишних обязательств. Разрешите себе больше свободы в принятии решения: продолжать или остановиться. Так легче будет начинать. А потом — легче будет продолжить. Опять же, если хочется :)