О том, как не перенапрягаться понапрасну

У многих людей есть особая «страсть идеальности» – это непременное желание «подойти к делу как следует». Это значит:

— Если заниматься спортом, то как следует: не меньше часа, в специально оборудованном зале с тренажерами, и обязательно регулярно. А если пропуск – пиши пропало.

— Если заниматься игрой на музыкальном инструменте, то как следует: в специально отведенное время, чтобы никто не мешал, и чтобы, опять же, без пропусков и без отлыниваний. Поиграть пять минут – это несерьезно, и поэтому даже браться за такое не стоит.

— Если заниматься английским, то как следует: нужно выделить специальное (не меньше часа, а лучше – больше) время, и нужно обязательно последовательно и по заранее выбранное программе, а не абы как.

Кстати, если бы мы в детстве так же готовились бы к освоению ходьбы (ну, не хочу по чуть-чуть, хочу сразу спортивной ходьбой!), то мы бы, наверное, так и не пошли. Хорошо, что тогда нам мозг не мешал, да? :)

И вот эти стремления «заниматься как следует» мало того что в жизни редко выполнимы (ну, трудно создать сразу на каждый день идеальные условия для занятий), так еще и вызывают внутри ощущение сильного напряга: еще заниматься не начал, а уже целая гора предварительных подготовительных дел, которые надо сделать прежде, чем начнешь что-то вообще делать. Мутота, одним словом.

Хотите сдвинуться с этой мертвой точки? – Тогда снимите нимб с головы, отставьте в сторону неисполнимое желание «заниматься идеально» и приготовьтесь к тому, что вы, скорее всего, будете для занятий «урывать куски» между другими делами.

Разрешите себе заниматься делами по чуть-чуть, слегка, в охотку, расслабленно. И разрешите себе при этом прекратить заниматься (или сделать паузу) сразу, как только захочется.