Для хорошей осанки и прекрасного самочувствия
Хотите чувствовать и выглядеть царственно? Хотите, чтобы плечи сами собой разворачивались, причем — без особых усилий, практически сразу и естественно? Хотите, чтобы люди вдруг стали говорить, восхищенно на вас глядя: «Что-то в тебе такое вдруг появилось, что-то классное, то вот что именно — сказать трудно… Как будто сияешь!»? Тогда это простая практика — для вас.
Что нужно сделать:
1. Примерьте красивое ожерелье. Оно может быть настоящим, а может быть и воображаемым. Главное — оно должно быть красивым, драгоценным, достойным вас! Нет ожерелья дома? — Не беда. В качестве тренировки царственного самоощущения сходите в дорогущий ювелирный магазин и померяйте самые красивые и восхищающие вас ожерелья. Посмотрите в зеркало, полюбуйтесь собой. И, главное, запомните ощущения. Запомните приятную тяжесть ожерелья на вашей груди. Запомните ощущение радости от любования красотой в отражении: отметьте, как вы украшаете это ожерелье :)
2. Затем, выходя куда-либо по делам, даже если на вас реально ожерелья нет, представьте, что вы его надеваете. Когда вы это представляете — тело преображается. Сразу, сходу меняется осанка. Дело в том, что для ношения ожерелья само-собой хочется раскрыть грудь и продемонстрировать всему миру свою драгоценность, расправив шею и опустив плечи. А ведь именно это положение тела — самое что ни на есть царственное, красивое и дышащее природной силой. Т.е. один этот образ — образ надетого на вас ожерелья — перестраивает ваше тело так, что ни о каких больше сутулых плечах и вжатой в тело голове вы думать не будете: все преображение произойдет само-собой. И, что самое интересное, изменения произойдут не только с вашим телом, но и с вашим взглядом. Вы иначе, с бОльшим достоинством будете смотреть на проходящих мимо людей, вы иначе будете общаться, вы более смело будете вступать в контакт с любым незнакомым человеком. Главное — помните о том, что у вас на груди драгоценное ожерелье, и вы его с гордостью демонстрируете! Походите так подольше, привыкните, обживитесь в этом образе. Кстати, вы с удивлением заметите, что, в отличие от «отслеживания осанки», упражнение «Ожерелье» оставляет ваше тело расслабленным и подвижным :) Чудеса!
Кстати, упражнение подходит не только женщинам (как кто-то по ошибке мог подумать), но и мужчинам. Только у нас, у мужчин, ожерелье более массивное, царское, внушительное. Ожерелье царя и самодержавца, ожерелье правителя. Это признак знатного рода и уважения к себе, хорошо сочетающийся с добродушием и спокойной уверенностью по отношению ко всем окружающим людям.
Попробуйте! :) Упражнение потрясающее по своей эффективности! Как всегда, опробовано на себе.
