Чтобы меньше волноваться

Меня часто спрашивали: «Денис, а когда ты ведешь тренинг, ты волнуешься?». И я всегда честно отвечал: «Нет». Многие не верили. И до сих пор не верят. А между тем фишка простая: нужно всего-навсего сконцентрировать внимание на внешнем деле, на процессе, в который вовлечен.

Если я общаюсь с людьми, если я веду группу, если я выступаю на сцене — мое состояние зависит от направления моего внимания. Если мое внимание направлено внутрь себя, в виртуальное пространство моего внутреннего мира, и я там пережёвываю мысли на тему «боже, а что они обо мне подумают?» или «интересно, а я сейчас для них хороший?», то волнение будет стопроцентно. Если же мое внимание направлено вовне, то нет «растопки» для волнения и нет элементарного ресурса внимания для запуска этого волнения. Ведь если моя оперативная память занята тем, что происходит здесь и сейчас, то на мысли «а что обо мне подумают» просто не остается места. Всё просто :)