Для принятия себя

Один из самых частых вопросов, которые я слышу — «А как принять себя?». Тем временем, вопрос неправильный. Потому что принятие себя — это не действие. Принятие себя — это, скорее, отсутствие осуждающего действия. Т.е. когда я слышу «как принять себя», я это сразу перевожу как «а как мне не бить себя?». Вот что бы вы ответили? Как себя не бить? Просто перестать себя бить.

Осуждение себя — это битье. Самое натуральное. И это лучше прекратить.

Но я понимаю, что легче сказать, чем сделать. Вернее, не сделать. Особенно когда уже привык. Поэтому подскажу фишку.

Для начала психологическое «битьё себя» действительно лучше заменить каким-то другим действием. И здесь очень подойдёт любое действие, которое можно назвать «поддержкой себя». Обнять себя. Погладить себя. Похвалить себя. Восхититься собой.

Вы давно себе руки целовали? А обнимали себя как давно? Восхищались?

Вот этим и стоит заняться.

Если вы боитесь того, как на вас посмотрят прохожие, если вы прямо на улице начнете себе ручки целовать или объятья с самим собой устраивать — не волнуйтесь, потому что всё то же самое можно делать мысленно. 

Обнимите себя :)