Ключ к психическому здоровью

Многие относятся к этому вопросу пренебрежительно, а вот и зря. Я говорю о сне. Спать, друзья и товарищи, нужно как следует. Сон — это не то, что можно наверстать «когда-нибудь потом». Сон нужен организму сейчас. А думающему и активно работающему организму — тем более. Человек невыспавшийся думает во много раз хуже (и глючней), чем человек выспанный. Поэтому когда ко мне обращается какой-нибудь человек и говорит, что у него «всё плохо» и в эмоциях раздрай, я обычно одним из первых вопросов задаю вопрос про сон: «А ты спишь досыта?». И если сна не хватает — о каких уж тут «личностных развитиях» можно говорить. 

Спать — надо! Так же, кстати, как и дышать.