Одно из главных «действий», которым мы на телесном уровне поддерживаем в себе страх, оказывается задержка дыхания: затаилось дыхание — вылез страх.
Очень удобно, что через этот же «ключ» можно управлять страхом в обратную сторону, т.е. убирать его. Все, что нужно сделать — это просто продолжать дышать. Я многократно проверял: стоит лишь продолжить дышать — страх и волнение отступают.
