Как убрать суету

Если вы заметили за собой «суетливое состояние», то бьюсь об заклад: вы начали суетливо двигаться. Суетливо — это быстро, «рвано» и начиная одно действие до того, как завершили другое (это проявляется и в делах, и в мелких движениях, когда даже ноги во время ходьбы человек ставит на землю суетливо, будто не уверен, стоит ли наступать на поверхность). За суетой физической начинается суета эмоциональная, внутренняя.

Для выхода из этой суеты можно сделать кое-что очень простое: замедлиться. В прямом смысле этого слова. Вы просто берете и начинаете делать все движения медленнее раза в полтора два и с четкими паузами между действиями. Вы замедляетесь физически — возвращается спокойствие и внутреннее. Попробуйте.