Мышцы счастья

Вот бывает такое: поработал на совесть (и даже – героически!), заслужил, так сказать, отдых и удовольствие — а долгожданный отпуск почему-то не радует. Ну вот же всё оно, тут, под руками: свободное время, тёплое море, возможность спать до тех пор, пока можется и хочется, и всё такое вкусное, интересное и приятное — а почему-то радость будто бы не «закрепляется». Да, моменты удовольствия есть, но как-то… ускользают, что-ли?

Да, такое бывает. И у очень многих людей. Особенно у тех, кто очень глубоко (слишком уж) усвоил пословицу «делу время – потехе час». У тех, кто очень долго и добросовестно работал, чтобы заслужить счастье, да только в процессе этой усердной работы забыл о важной тренировке: о тренировке прочувствованного удовольствия и ориентирования (прежде всего и главным образом) на свое ощущение «Мне хорошо!». А вы знали, что этот внутренний ориентир тоже нужно тренировать? И что если долго не ставить свое хорошее самоощущение во главу угла, то это ощущение становится слабеньким, ускользающим и неуверенным?

Принцип простой: чтобы ощущать в полной мере счастье на отдыхе — важно тренировать его чувствование и во время рабочих будней. Аналогия с мышцами – очень прямая: то, что долго не задействуется – к сожалению, со временем всё больше атрофируется. И с мышцами счастья – та же фигня. Чтобы счастье чувствовать чаще и глубже – нужно вызывать в себе это ощущение как можно чаще: делать его в своем внимании для себя самым главным ощущением, искать любые возможности его почувствовать, находить и придумывать новые поводы и – чувствовать, чувствовать, чувствовать, во многих ситуациях и в разных вариациях. Иначе – мышцы счастья ослабнут и не будут его воспроизводить и удерживать.

Как видите, и в счастье – тоже нужна тренировка :) И хорошо, что эта тренировка – очень приятная :) Так и хочется тренироваться каждый день, да? :)