Любить себя – как это?
Многие люди часто слышат фразу «люби себя», но многие этой фразы не понимают: «А как это – любить себя? Что делать-то?».
Я не буду лишать вас удовольствия самостоятельно найти те действия, которые делают вам хорошо (про это вся эгоизм-терапия), но хочу обратить ваше особое внимание на то, чего делать точно не нужно: не нужно себя «бить».
В данном случае «бить» – это не обязательно буквально бить (хотя некоторые люди именно так и делают, как истеричные дети, хреначась головой об стену, чтобы либо себя наказать, либо внимание других привлечь). Под «бить» я понимаю любые действия, из-за которых вам может быть больно и плохо.
Например:
— Обвинять себя (нахрен нужно: забудьте об этой вредной привычке, даже если «есть за что»).
— Обесценивать свои желания («потерпи – расхочется» и «ой, глупое желание!» – эти фразы рекомендую забыть как страшный сон).
— Заставлять себя терпеть там, где можно не терпеть (терпеть – это тактика на самый-самый крайний случай, когда других вариантов совсем нет: а вы уверены, что сейчас это тот самый случай?).
— Упорно страдать при любой возможности, считая это признаком «саморазвития» (вас обманули: саморазвитие – это когда вам с каждым часом и днем все лучше и приятнее, а не наоборот).
— Общаться с теми, кто делает вам плохо.
— Делать то, что вам скучно, неинтересно и утомительно.
— Жить так, что от этой жизни становится тошно.
Не делайте этого! Просто скажите себе «Я разрешаю себе этого не делать. Хватит!».
Да, вы сейчас можете сказать, что многое из того, что вам делает плохо, вы делаете вынужденно. А это точно так? Вот прям многое? Вы уже проверили? Или просто львиная доля из этих вещей уже делается на автомате, без вашего возвращения в сознание?
Опираясь в первую очередь на мой собственный опыт и психологическую практику, скажу о личных наблюдениях (не только за собой): огромное количество страданий и боли мы доставляем себе просто потому, что когда-то кто-то нам подсказал (и показал), что это — «нормально». А потом, когда эта «нормальность» вдруг ставится вами под сомнение, и когда вдруг возникает чёткое понимание, что действительно можно делать все (или очень многое) без причинения страданий себе любимому, внутри вдруг вспыхивает неожиданная мысль-восклицание: «А что, так можно было?!».
Можно :) Прямо сейчас :)
