Для уверенности

Чтобы чувствовать себя увереннее — держите шею «открытой». Т.е. — держите подбородок выше. Представьте, что вы не защищаете свою шею, а, наоборот, открываете её. Это очень важный сигнал на «животном уровне»: когда окружающие видят кого-то, кто не боится расправить шею — у них складывается впечатление, что он настолько силен, что не защищает себя подбородком. И автоматически такой человек воспринимается как очень уверенный в себе. Заодно отследите свое самочувствие: скорее всего, вам сразу же станет спокойнее и вольготнее на душе :) Потому что это ещё и сигнал телом самому себе: «раз моя шея спокойно открыта, значит, я весьма силен и бояться нечего».