Страх упустить важное
Друзья, сегодня мы с вами живём в необычной среде. Назовём её гиперсвязной. Особенность её в том, что мы, как никогда ранее в истории человечества, получили возможность мгновенно получать доступ к информации обо всём, что происходит в любой точке земного шара. Что любопытно: большая часть из происходящего нас не касается. Но ощущения другие. Ощущения, будто мы во всём этом варимся, и всё это нужно учитывать, а то… а то что-то важное пропустим? Там кто-то совершил рекорд. В другом месте кто-то открыл что-то необычайное. В третьем месте кто-то достиг невероятных вершин в карьере, пока мы… пока мы делали что-то другое, хотя могли бы...
Замечаете, как начинает раскручиваться привычная мысленная петля?
Если бы мы, как в старые времена, жили в каком-то конкретном месте и имели доступ только к тем новостям и событиям, которые происходят рядом, мы бы так не волновались «за весь мир». А тут, имея возможность увидеть и сравнить, нам постоянно кажется, что всегда есть что-то лучшее, более важное, более классное, и если это упустить — всё, пиши пропало.
Но важно учесть ещё одну особенность. В соцсетях люди делятся не всем, что у них происходит. Как правило, чаще делятся либо самым привлекательным, либо самым ужасным. Читая первое — вам кажется, что вы «хуже, чем могли быть, ведь у других — вон как классно». А читая второе — вам начинает казаться, что весь мир катится в тартарары. Но ни то, ни другое не отражает реальное положение вещей. Это линзы искажения, которые создают у вас ложное впечатление о том, что происходит у других. И на основе этого ложного впечатления вы начинаете делать выводы о том, как на этом фоне выглядит ваша жизнь. Как только вы понимаете модель этого искажения — восприятие начинает выравниваться.
И вот тут важно сказать о ключевой вещи. На все эти крючки «искажения восприятия», которые дарит современный интернет, чаще всего попадаются люди, которые уже давно и привычно живут в модели мира под названием: «Мне может быть хорошо только тогда, когда у меня есть успехи и свершения». То есть если ты чемпион — возьми с полки пирожок. А если ты не чемпион, а не понятно кто — то и нечего брать с полок вкусности. Мучайся голодным и думай лишь о том, как стать чемпионом, чтобы заслужить хорошее самочувствие.
Но — нет, это не единственная модель мира. Есть ещё одна, приближающая вас к здоровью и хорошему самочувствию. Она называется: «Мне может быть хорошо просто так» (без заслуг, званий и наград). Согласно этой модели восприятия, хорошо может быть просто потому, что вы себе, во-первых, это разрешили (и никто вам не указ), а во-вторых, вы активно стали искать способы, как сделать себе хорошо — в процессе, а не только по результату. Помните про ориентацию на ощущение «Мне хорошо»? Вот, это об этом.
И если вы правда ориентируетесь на это ощущение, если вы активно используете все возможности, чтобы подарить себе ощущение «Мне хорошо» — каждая минута вашей жизни становится другой. Нет, не чемпионской — а просто человеческой. Вы проживаете день, оглядываетесь назад — и вдруг понимаете, что этот день был наполнен счастливыми моментами. И если это так — вашей психике больше не нужно никаких подтверждений извне, потому что самого этого ощущения вполне достаточно для того, чтобы ощущать прожитое счастливое время максимально наполненным: и приятными ощущениями, и смыслом.
И вот тогда «страх упустить важное» растворяется. Вы ничего не упускаете, если живёте так, чтобы вам было хорошо. Потому что — а что может быть важнее? :)
