«Пока рак на горе не свистнет»: психологическая ошибка большинства

Люди чаще всего обращаются к психологии и к психологам только после того, как уже «всё совсем плохо». Когда кризис в разгаре, нервы на пределе, а сил вообще ноль. И понятно стремление вылезти из ямы — но вот только минус этого подхода в том, что в моменте, когда «всё очень плохо», человеку труднее всего осваивать новые паттерны и привычки, которые помогут жить здраво и счастливо. Почему? Потому что для тренировки нового — нужны силы и внимание. А именно этих ресурсов у человека в состоянии «мне очень плохо» как раз-таки и нет. Или они в сильном дефиците. 

Какой выход? Разумеется, самый идеальный вариант — это интересоваться и заниматься психологией заблаговременно, вырабатывая полезные психологические навыки и привычки задолго до того, как всё начнёт рушиться. Хорошо, когда во «внутриличностном чемоданчике» есть классные инструменты, которые можно использовать в нужный момент: спокойное присутствие, навык ассоциативного анализа, навык расслабления, умение «внутренний переводчик», навык синтонного общения, ориентир на собственное ощущение «мне хорошо!» и несколько еще классных штук (хотя и перечисленных – порой хватает за глаза).

Но будем смотреть трезво: кто из людей будет действительно заниматься своей психологической профилактикой до того, как станет совсем «ой-йой-йой»? Это так же, как с грамотной чисткой зубов и профилактическими визитами к стоматологу: все знают, что лучше регулярно заранее делать осмотр зубов, но кто на деле это соблюдает? Единицы? Большинство приходит, когда зуб болит уже неделю и «ничего не помогает».

Друзья, тут ясно одно: тех людей, кто заботится о себе заблаговременно — мало. Но именно эти люди легче всего переживают кризисы жизни, потому что они во время этих кризисов оказываются во всеоружии и, как нынче модно говорить, в ресурсе.

А остальные… Остальные приходят к психологам чаще всего настолько измождёнными и израненными, что психотерапия занимает гораздо больше времени и требует гораздо больше сил. 

Героически себя спасать — тут много ума не надо. А вот заботиться о себе заранее, чтобы спасать себя было не нужно — тут нужен и ум, и дальновидность.

Так что — будем набираться ума :) Ближайшую жизнь :) 
Пока живы.