Эффект «жизненного болота»: почему вам страшно, даже когда всё «нормально»
Есть опасность, которую люди замечают очень хорошо, но не всегда хорошо с ней справляются. Речь идет не о какай-то скрытой угрозе, нависшей над вашей жизнью, а о том самом чувстве, когда кажется, что выхода нет и дальше все будет как всегда. Когда жизнь для вас превращается в узкую проторенную дорожку, где нет возможности сделать ни шагу в сторону, и при этом кажется, что этот «день сурка» будет бесконечным. И когда вам так кажется — это очень и очень страшно. Уж лучше бы медведь из кустов вышел навстречу, ей богу.
Одна из главных проблем с этим страхом в том, что этот страх редко обсуждают в списке «главных опасностей». Обычно говорят о болезнях, проблемах с деньгами, потере близких людей или работы. А про ощущение «жизненного болота» чаще всего молчат. И из-за этого нам так трудно его распознать, выделить, и от этого разрушительная сила страха «жизненного болота» только усиливается.
Человек, столкнувшись с этим ощущением «болота», чаще всего остро чувствует, что «что-то не то», но его ум тут же подсказывает: «У тебя же все в порядке! Есть еда, крыша над головой, базовые потребности закрыты. Живи и радуйся. А если не можешь — видимо, с тобой что-то не так».
И вот вы начинаете винить себя. Считать себя неблагодарным, сломанным или «неправильным». Но правда в том, что если вы боитесь «жизненного болота» и чувствуете, что жизнь сужается до одной линии и вам от этого чертовски страшно — с вами всё в порядке. Просто вы живой человек. И ваша сигнальная система исправна. А всё дело в том, что живым людям нужно не только ощущение безопасности (сохранности жизни, здоровья и всего другого, что важно иметь в жизни). Нам всем нужно ещё и ощущение движения/разнообразия, ощущение возможности выбора. Это ощущение, которое говорит нам: «Жизнь идет, всё в движении и всё меняется, и всё это очень интересно!». Без этого второго важного для нас ощущения – ощущения движения/разнообразия –полноценного счастья не видать, как собственных ушей.
Безопасность — это основа жизни, это как обеспечение себе «дома», надёжного пространства для жизни: фундамент, крыша и стены. Но одной лишь «безопасной коробки» нам не достаточно. Если у вас только голые стены и решетки на окнах, то это уже не дом, а тюрьма. Зачем вам безопасная и при этом «мёртвая» коробка, в которой вы чувствуете себя заточённым? Это уже не жизнь, это выживание. И если вам тесно, если хочется пространства и «рюшечек» — это не каприз. Это ваша потребность в ощущении течения жизни. Вам хочется движения и разнообразия, вам хочется ощущения выбора и богатства этого выбора! И это естественно! Это ощущение ни чуть не менее важное, чем ощущение безопасности.
Друзья, не вините себя за то, что вам мало «просто выживания». Вам нужно ощущение, что ваша жизнь интересна! Вам ощущение движения и разнообразия! И это — нормально. Позвольте себе искать пути другие, расширяйте пространство своей жизни и свои возможности, даже если базовые потребности уже закрыты :)
