Проблема или спасение?
Даже когда у человека какая-то очень серьёзная и давняя психологическая проблема, чаще всего она не только «проблема», но и в какой-то степени «спасение». Потому что если человек что-то воспроизводит годами и это с ним остаётся, то даже если это приносит страдания — в этом есть и какая-то часть личных выгод.
Иногда эти выгоды совсем не очевидны. И уж точно далеко не всегда рациональны. Но они есть. Если выгод нет совсем, психика за это не держится. А если держится — значит, получает не только страдания, но и бонусы.
Задача психологической работы с такими «проблемами» — не просто найти решение, а найти вот эти самые важные для вас выгоды. Чтобы при придумывании «спасительного решения» не потерять чего-то ценного и важного.
Например, человек всю жизнь чувствовал себя «жертвой», и тут вдруг психолог предлагает другой формат восприятия и жизни, при котором можно стать Автором своей жизни. Здорово, правда? Однако может оказаться, что, живя свою долгую жизнь в роли «жертвы», человек получал для себя ещё и бонусы: разрешение не брать на себя ответственность, не рисковать, попутно обвиняя весь окружающий мир в несправедливости и требуя за это себе дополнительных благ, плюшек и заботы.
И что — перестать быть «жертвой» и одновременно с этим потерять возможность требовать себе блага и привилегии? Если просто так взять и «вырвать конфету изо рта» (метафорически выражаясь), то, пытаясь стать Автором Своей Жизни, человек может столкнуться с нехилым таким самосаботажем.
Поэтому не нужно терять из виду свои выгоды, когда вы пытаетесь работать над изменением «проблемы». Сначала разберитесь, что именно вы получаете от неё хорошего. А потом подумайте, как сохранить эти бонусы в новом формате жизни — или чем их заменить. Иначе ваша психика будет снова и снова возвращать вас к старой проблеме, потому что для неё потеря выгод страшнее, чем текущие страдания (к которым она уже подпривыкла).
Так что, друзья, собираясь «лечить» у себя проблему, спросите себя: а что хорошего она мне даёт? Ответ может удивить. Но именно он — ключ к настоящим изменениям :)
