Это нужно признать, чтобы стать правда счастливым

Есть один не очень приятный (на первый взгляд), но очень освобождающий постулат. Если вы хотите жить счастливо, придётся признать: ваше счастье — это прежде всего ваш интерес. Не общества. Не семьи. Не работодателя. Не государства. Ваш и только ваш.

Да, звучит жёстко. Но давайте смотреть на жизнь честно. Любая система — будь то компания, сообщество или даже семья — в первую очередь заинтересована в своей устойчивости и решении своих задач. Если для этого удобнее всего использовать ваши силы, время, внимание и ресурсы — система будет это делать. Не обязательно со злом и коварством. Просто так устроена реальность жизни: каждый (человек или система) действует в своих интересах.

Только давайте будем помнить: то, что все преследуют свои интересы, совершенно не значит автоматически, что вокруг враги. Это просто значит, что наивно ждать, что кто-то другой будет ставить ваше ощущение «Мне хорошо» выше своих интересов.

Да, есть люди, специалисты (например, эгоизм-терапевты), которые правда изо всех сил и возможностей будут поддерживать вас в стремлении жить по-своему и чувствовать себя хорошо. Но даже они чаще всего делают это не просто за «спасибо», а за оплату. И в этом нет ничего плохого. Это честный обмен.

Самообман начинается там, где человек ждёт, что кто-то другой сделает его счастливым «просто так». Что кто-то будет постоянно следить за его состоянием, учитывать его потребности и ставить их в приоритет (как мифическая мама, ага).
С понимания простой мысли «главный заинтересованный в моём счастье человек — это я» начинается взрослая психологическая работа. Потому что дальше уже невозможно перекладывать ответственность, ждать спасателя или обвинять мир в том, что он не заботится о нашем благополучии. Да, мир может быть поддерживающим. Люди могут быть тёплыми. Партнёры могут быть внимательными. Но никто не обязан быть главным менеджером нашего собственного внутреннего состояния.

Это не про одиночество. Это про субъектность. И осознанность.

Когда вы принимаете мысль о том, что ваше счастье — это ваш и только ваш проект, всё встаёт на свои места. Вы начинаете внимательнее относиться к своим выборам, к своим границам, к тому, куда и на что тратите жизнь. И тогда ощущение «Мне хорошо» перестаёт быть случайной удачей. Оно становится результатом вашего собственного строительства вашей собственной счастливой жизни. А другие в этом деле – просто ваши помощники, не более того.