Как социальные нормы крадут ощущение «Мне хорошо»
Социальные нормы сами по себе не зло. Они нам нужны хотя бы для того, чтобы мы могли уживаться друг с другом в общем пространстве и иметь какие-то общие ориентиры «что нормально, а что нет».
Проблемы начинаются в тот момент, когда нормы перестают быть для нас обычными договорённостями и становятся внутренним надзирателем. Когда несоблюдение норм сразу включает внутренний страх, парализующий нашу волю. И мы при этом внутри себя начинаем тревожно повторять: «Так нельзя», «Так не принято», «Так некрасиво», «Нормальные люди так не делают». И если для нас это не просто нейтральная информация к размышлению, а прямо как внутренний забор, через который никак не перепрыгнуть (потому что – «низззя») – вот это и есть проблема. Кто-то так с ней и живет всю жизнь, даже не думая подвергать этот «забор» сомнению.
И самое неприятное здесь то, что социальные нормы – это такие ограничители, которым изначально пофиг, хорошо ли вам. То есть, да, социальные нормы выполняют важную функцию безопасности, позволяя играться в «местной песочнице» по правилам, но это касается самих норм. А страх, сопровождающий ваше «непослушание» – вот он точно лишний. Вы можете, избавившись от этого автоматического страха, с тем же успехом следовать социальным нормам, которые целесообразны в данный конкретный момент, и при этом ощущать, что это именно вы выбираете, чему следовать. И это дарит бОльшее ощущение внутренней свободы.
Социальные нормы включают страх и крадут ощущение «Мне хорошо» через стыд и вину (вы ведь подозревали, что можно жить совсем без чувства вины и стыда, да?). И эти чувство вины и стыда зачастую ну совершенно никак не связаны с тем, что вы кому-то сделали плохо или больно. Так, в вашей жизни может быть все удобно, хорошо и благополучно (без вреда другим) — но если это не совпадает с тем, «как принято», внутри быстро появляется противное ощущение, что с вами что-то «не так». Замечали за собой такое? Бывали в ситуации, когда «неприлично, что мне так хорошо»?
И вот уже человек перестаёт ориентироваться на своё состояние, а начинает сверяться с невидимым списком правил, нарушение которых вызывает если не панический страх, то тревогу: а можно ли так радоваться, а не слишком ли я расслабился, а не рано ли мне быть довольным.
Итак, друзья, проблема не в нормах как таковых. Нормы – это просто «правила игры», и они могут меняться. Проблема в том, что само несоблюдение норм у нас очень часто «спаяно» с автоматическим чувством страха, и этот страх нам диктует, что нормы обязательно должны быть нами соблюдены даже тогда, когда с точки зрения разума в этом нет никакой необходимости. И даже мысль о том, чтобы избавиться от этого страха, вызывает страх «нарушения нормы», что мешает со всей этой кучей-малой бороться :) Да, мешает, «путает карты», но не делает эту работу по освобождению себя невозможной. Было бы желание :)
Вернуть себе свое право ориентироваться на свое собственное ощущение «Мне хорошо» — это не значит объявить войну обществу. Это значит вернуть себе руль управления своей личностью и своей жизнью в свои руки. И самому решать, когда социальным нормам следовать стоит, а когда можно на них «положить болт», потому что сейчас следование этим нормам пользы не приносит, а жить мешает. А то и не просто мешает, а даже угрожает самой жизни.
Нормы для жизни, а не жизнь для норм.
Не перепутайте :)
