Можно ли в психологии – результат побыстрее?

Многие люди, обращаясь к психологам и психологии в целом, хотят решить свой вопрос побыстрее. И это очень разумно. 

При этом эти же люди отовсюду слышат, что «быстро не получится». Правда ли это? И да, и нет. 

Быстрый результат в психологии получить можно. И даже нужно к этому стремиться:

— Например, быстро можно облегчить свое состояние. 
— Быстро можно снять острое переживание. 
— Быстро можно понять что-то ключевое и важное (инсайт!), и это понимание может перевернуть весь внутренний мир. 
— Ах, да, еще быстро можно понять, что нужно делать в сложной ситуации. 

Но есть вещи, которые быстро сделать не получится. Не получится потому, что в нашей психике есть очень важная «система безопасности»: привычка (она уберегает нас от «взлома психики», сохраняя внутреннее равновесие в очень многих мелочах и позволяя изменять детали внутреннего мира лишь постепенно и поэтапно). И вот свои привычки менять — на это уже требуется время:

— Так, облегчив свое текущее неприятное состояние и сняв острое переживание, можно через какое-то время с удивлением обнаружить у себя привычку себя до тяжелых состояний регулярно доводить. 

— Поняв что-то важное (инсайт!), можно столкнуться с тем, что это важное нужно не только один раз понять, а потом еще и каждый день применять на практике (то есть — нужно формировать новую привычку, а это уже чуть сложнее и дольше). 

— Разобравшись в сложной ситуации, можно вдруг обнаружить, что алгоритм «правильного поведения» вы теперь знаете, но только делать так постоянно — вы не привыкли, и поэтому в похожих ситуациях есть шанс снова «скатиться» в прежнюю колею. 

Словом, «разовая починка» это не то же самое, что «методичная профилактика» и тем более «изменение вредных привычек, приводящих к поломке». Разово — это легко и быстро. Планомерное изменение — требует других усилий (не титанических, но постоянных). 
И вот здесь — кто-то справляется сам, а кому-то нужна помощь и поддержка. И если нужна помощь и поддержка спеца — тогда идут к психологу. 
Не чтобы чинить поломки, а чтобы учиться не ломаться (не ломать самого себя).