А как это вообще — любить себя?

Многие хотят относиться к себе с любовью. Но если честно — большинство не очень понимает, что это за зверь такой. «Любовь к себе» звучит красиво, но по факту превращается в что-то абстрактно-инстаграмное.

А по-простому любовь к себе начинается с очень базовой вещи: не бить себя.
Мы настолько привыкли к наказаниям — внешним и внутренним — что перестали их замечать. Мы бьем себя регулярно: самообвинением и самоосуждением, стыдом, плюс игнорируем свои желания и потребности, а также пускаем на самотёк автоматические и иррациональные самоудары в виде ассоциативных реакций страха (типа чувства вины).

Самое первое, самое важное — начать замечать это. И перестать.
Да, звучит как инструкция «просто не делай так». И это кажется «слишком просто». Но заменить многолетнюю привычку — это та ещё творческая задачка :)

А задача максимум — не просто «не бить себя», а активно искать способы делать себе хорошо и приятно. Регулярно. Каждый день. Каждый час. И вообще как можно чаще.

Если эти две вещи станут привычкой — не бить себя и сознательно делать себе хорошо — вот тогда любовь к себе перестанет быть мифом и станет реальной, тёплой и очень живой практикой.