Принятие неприятного: парадоксальный секрет

У нас бывают эмоции приятные и неприятные. Те, которые приятные, обычно приносят нам здоровье и силы, указывая на то, что мы живем в согласии с собой и окружающим миром. Неприятные же эмоции наносят вред нашему здоровью и забирают у нас силы, сигнализируя о том, что мы в конфликте с собой и/или окружающим миром.

Кажется очевидным, что неприятных эмоций лучше избегать и делать всё, чтобы они не возникали. Однако здесь кроется один важный нюанс: если начать считать неприятные эмоции чем-то «плохим» и попытаться их вытеснить или не замечать, ситуация только ухудшится. Конфликт останется, но будет «замаскирован», становясь ещё более опасным и разрушительным.

Поэтому одним из первейших шагов по работе с неприятными эмоциями оказывается… принятие неприятных эмоций :) Да-да, чтобы с ними можно было работать, их нужно сначала полностью принять и осознать. Только после этого можно начать искать ту «занозу», которая их вызвала. Без принятия сделать это будет практически невозможно.

Итак, запомните: неприятные эмоции — это не враг, от которого нужно избавиться, а лишь сигнал, который указывает на тот конфликт, который нужно разрешить. Выключать сигнал – бесполезно, не замечать его — вредно. А если вы обнаружите и устраните конфликт, негативные эмоции перестанут «болеть», успокоятся. Поэтому, если они все же о чем-то вам сейчас сигнализируют – примите их, осознайте их причину и работайте с найденным источником дисгармонии. И тогда ваша жизнь станет гармоничнее, а вы — сильнее и здоровее.