Счастье внутри: как не попасться на манипуляции извне
Одна из самых частых и деструктивных манипуляций нашим сознанием звучит так: «Найди вовне что-то, что является «настоящим» источником счастья — и только тогда ты будешь счастливым». В чем тут подвох? Утверждается, что источник счастья находится вовне, и потом, конечно же, предлагается нечто, что обязательно нужно достичь через огромные усилия в надежде, что потом-то вы уж точно станете счастливым. Это ложь. Счастье — это не награда за достижение, а навык получения радости и удовольствия из всех доступных источников. Из всех доступных, а не только из «великих» и «правильных». И этот навык вырабатывается, начиная с обращения к себе самому, потому что начало этого родника — внутри каждого из нас. Этот исток называется «Контакт с собственным ощущением Мне хорошо!»
Первый шаг — задайте себе вопрос: «А каким образом именно сейчас я могу сделать самому себе хорошо?». Это важный вопрос, который помогает вам сосредоточиться на том, что уже есть у вас внутри, и на том, что доступно прямо сейчас. Не нужно никуда бежать, что-то специально искать или что-то великое создавать. То, что уже есть внутри вас и рядом с вами — этого более чем достаточно для того, чтобы вы прямо сейчас почувствовали, что вам правда хорошо и приятно.
Второй шаг — исследуйте, какие еще есть дополнительные способы сделать себе хорошо. Найдите, что еще может приносить вам радость и удовольствие, будь то физическая активность, творчество, общение или что-то другое. Исследуйте себя, свои потребности, свои якоря и свои вкусы, экспериментируйте с разными подходами и вариантами. Чем больше вариантов и способов сделать себе хорошо — тем лучше! Вам лучше, а не кому-то постороннему, который будет стоять рядом с «зачетной ведомостью» и оценивать, правильно ли вы делаете себе хорошо :)
И только после этого, после обретения плотной, надежной связи с собственным ощущением «Мне хорошо», можно обратиться к дополнительным внешним, в том числе масштабным и труднореализуемым способам и источникам получения радости, постоянно сверяя их с собственным внутренним ощущением «Мне хорошо». Такие источники радости могут быть хорошими дополнениями, но они не должны заменять внутренний источник счастья.
Если же вам сейчас плохо (особенно если это привычное состояние), и вы не можете «высекать» искры радости из того, что уже есть у вас внутри и под руками, то за какими бы великими целями в надежде на счастье вы ни гнались, вы догоните лишь усталость и опустошение. Нельзя искать источник снаружи, если он всегда был внутри. Если ваш внутренний источник счастья засох, его нужно прочистить, освободить от мусора, углубить скважину. Живительная вода счастья там точно есть. И только после этого можно экспериментировать с наполнением этого источника чем-то извне. Хотя это, при чистом и заботливо оберегаемом роднике внутреннего счастья, совершенно не является необходимым.
Будьте счастливы! :)
