Защита от негативных оценок

Чаще всего, когда мы слышим негативные оценки других людей в наш адрес, нас это задевает. К сожалению. Но приглядитесь, вчувствуйтесь внимательнее: нас ведь задевает не сам факт оценки, а то, как мы сами это к себе «впускаем внутрь». Увидеть этот процесс — это полдела на пути к защите от таких негативных оценок.

Чтобы ваша внутренняя «анти-оценочная» защита была качественной и надежной, стоит помнить о главном: люди никогда не видят нас «внутри как мы есть», никогда не знают нас доподлинно, и поэтому их негативные оценки про нас — всегда неправда. Их негативные оценки основаны на их собственном состоянии (чаще всего — плохом, неблагополучном) и на их интерпретации наших отдельных проявлений.

Так, если вы хотите узнать, на чем же действительно основана негативная оценка человека, то вы можете попробовать у него уточнить (если он вообще склонен к разговору): «Подскажи, пожалуйста, а по каким моим действиям, проявлениям ты понял, что я именно такой?». И, услышав ответ, вы можете быть удивлены :) Например, может оказаться, что человек сказал в ваш адрес «Ты злобный» только лишь потому, что у вас, например, короткая стрижка. А при чем тут стрижка? Если покопаться глубже, то вообще может оказаться, что такая короткая стрижка была у его брата, и его брат был с ним в детстве очень жесток. Так и отложилось впечатление: «Все, кто с короткой стрижкой — злобны и жестоки». Только и всего :) Заметьте, вы, приняв эту оценку слишком близко к сердцу, могли бы еще пару месяцев гадать, и что же такого злого вы сделали этому человеку, что он посчитал вас злобными :) А оказывается, дело было в ассоциации этого человека на вашу стрижку :) И таких случаев — масса.

Поэтому — не парьтесь: негативная оценка в ваш адрес почти в ста процентах случаев что-то говорит о самом оценивающем и практически ничего не значит про вас самих :) Можете расслабиться и не брать это в голову и в душу :)