От «надо» к «хочу»: перепрограммирование себя взрослого
Слово «надо» для многих из нас, взрослых, может действовать как красная тряпка на быка. Почему? Потому что оно часто ассоциируется не с собственными стремлениями и желаниями, а с внешними требованиями и ожиданиями. «Надо сделать это» (кому-то внешнему надо, чтобы мы это сделали), «надо быть таким» (кто-то со стороны так хочет, ему так с нами будет удобно), «надо следовать тому» (кто-то хочет, чтобы я этому следовал) – кажется, что за каждым «надо» стоит чужое «хочу», которое мы обязаны выполнить. И вот тут начинается интересное: чем больше мы живем чужими «надо», тем меньше слышим свои собственные «хочу». И само слово «надо» начинает плотно ассоциироваться именно с чужими хочулками, тогда как контакт с собственными желаниями теряется напрочь, и мы забываем о том, что «надо», вообще-то, бывает и нам самим :) Вот эту память можно себе вернуть. Вернуть в тело, а не только в логическое понимание :)
Есть одна интересная особенность нашего восприятия: когда мы начинаем больше внимания уделять собственным желаниям, следовать за тем, что приносит нам радость и удовольствие, слово «надо» теряет свою негативную окраску. Почему? Потому что мы уже четко понимаем: даже если временно приходится отложить «хочу» ради «надо», это делается с целью возвращения в итоге обратно к нашим радостям и интересам.
Допустим, вам «надо» провести несколько часов за рутинной работой, которая вам не в радость. Если вы четко осознаете, что после выполнения этого «надо» вы сможете вернуться к своему любимому занятию, эта перспектива поможет пережить необходимость без раздражения и негатива. А если вы еще и в процессе осознания этого «надо» вспомните, зачем и для какой вашей радости вам нужно сделать именно это не очень приятное дело, то даже рутина окрасится другими красками. В том числе, по ходу дела (или перед его стартом) вы сможете задать себе проверочные вопросы: «А мне обязательно делать именно это дело, чтобы достичь потом моей радости? А, быть может, даже это дело можно сделать как-то иначе, чтобы дискомфорта было как можно меньше, а удовольствия как можно больше?». И тут начинают происходит метаморфозы: и вашего способа выполнения дела, и вашего восприятия того, что вы собрались делать.
Важно понимать: «надо» в экологичном, здоровом своем варианте — не враг «хочу». Если у вас есть контакт с собственными желаниями, то все «надо» — это лишь шаги на пути к вашему «хочу»: «Я этого хочу, и для этого мне надо!». Заметьте: мне надо, а не кому-то со стороны, кто бы он ни был. И с этого момента раздражения на слово «надо» у вас больше не возникает :)
