Как понять, что вы от себя что-то скрываете?

Я вообще ратую за то, чтобы люди учились помогать себе психологически сами: это возможно, а значит – стоит этому учиться. И во многих ситуациях помощь психолога не нужна. Но бывают случаи, когда либо нужно-таки обратиться к специалисту, либо приготовиться к тому, то самопомощь может занять в разы больше усилий и времени. И это не значит, что помочь себе в подобных случаях невозможно, просто есть одна трудность. И эту трудность я бы назвал «слепое пятно». Вообще, «слепых пятен» у нас в психике достаточно, просто они могут быть разной степени «затенённости»: что-то удается обнаружить быстрее (и вывести то, что было «в тени» бессознательного, на освещенное поле сознания), а что-то упорно «прячется», как ты его ни вылавливай.

Как понять, что у вас есть критическое, мешающее вам счастливо жить и ясно мыслить «слепое пятно»? – По соматическим нарушениям. Это расстройства тела на функциональном уровне, когда вас уже давно мучает какой-то телесный болезненный симптом (например, частая головная боль), и вы уже всех врачей обошли, всё-всё проверили, и они говорят вам: «В целом вы здоровы, и всё должно быть в порядке, но поскольку ваш симптом сохраняется, то ваши проблемы могут быть связаны не с физиологическими причинами, а с психологическими».

Это значит, что внутри вас есть какой-то внутренний конфликт (например, между сильным желанием и сильным запретов на реализацию этого желания), и этот конфликт настолько стал частью вашей личности, что он буквально не воспринимается вами, типа «А чо такова?». Но конфликт мучительный, он забирает силы, и психика совместно с телом, устав с этим конфликтом бороться и тратить на него колоссальные шматы энергии, начинает «биться» в тело: дескать, если в разум путь закрыт, нужно в тело постучать. И стучит, в прямом смысле слова, по разным органам, заставляя обратить-таки внимание на проблему и, как знать, может даже её решить.

Итого: если вы в целом здоровы (по заверениям медиков), а при этом у вас на протяжении уже долгого времени проявляются одни и те же болезненные симптомы – высока вероятность того, что в вашей психике есть «слепое пятно» (прямо очень сильно слепое, настолько, что вы его до сих пор не заметили). И это значит, что вам нужно либо приготовиться к новому уровню честности и внимательности к себе и своим процессам, либо все же обратиться за помощью к специалисту, который поможет это слепое пятно наконец обнаружить.