Для решения иллюзорных проблем.
Не секрет, как именно мы реагируем на проблемы (или на то, что мы просто так восприняли): если нам плохо или если мы опасаемся чего-то плохого, нам хочется найти решение и быстро его воплотить, чтобы опасность миновала. Разумеется! Так сказать, хочется «закрыть гештальт». И если это удалось – мы успокаиваемся. Но как быть, если проблема, которую мы вдруг словили, полностью иллюзорна, придумана нами «на коленке» и, скорее всего, никогда не возникнет? Ну, например, посмотрел человек какой-нибудь сериал про нападение инопланетян на нашу планету. И возникла у человека мысль: «блин, а если и правда сейчас инопланетяне нападут, как с этим быть?». Легко сказать «Ну, вряд ли инопланетяне нападут, не стоит об этом и думать», потому что мысль уже засела, и вы, надеюсь, помните, что для нашего ума разницы между реальностью и фантазией нет: то, что мы представили в уме, для нашего восприятия является такой же реальной картинкой, как и увиденное нами своими собственными глазами. Поэтому наша эмоциональная реакция на представленную картинку такая же, как реакция как на образ, увиденный нами в реальности: мы что-то вообразили, нас это напугало, и наша психика хочет с этим что-то сделать. Но вы резонно спросите: а что тут можно сделать, если в реальности ничего из этого «ужасного» не происходит и вообще может никогда не произойти?
Ответ простой: нужно представить, как именно вы поступите в этом случае, даже если случай кажется невероятным. Дело в том, что решить эту напугавшую нас проблему всё равно надо, потому что если не решить, то мы какое-то время будем ощущать тревогу (всякий раз, когда будем об этой «проблеме» вспоминать). И чтобы тревоги не было, нужно принять решение: что именно я буду делать и как буду себя спасать, чтобы выйти из пугающей меня ситуации с наименьшими потерями, а лучше – вообще без потерь и даже победителем. Да, это будет решение в вашей же фантазийной реальности. Да, вы будете размышлять про ситуацию, которая кажется бредовой и нереальной. Но, как в анекдоте, «вам шашечки или ехать?». Иными словами, вы тут хотите побороться за чистоту собственного восприятия реальности (и отрицать то, что считаете нереальным, пытаясь «замести это под ковер»), или всё же возьмете и решите вопрос, пусть и в собственной фантазии? Я всегда выбираю второй вариант.
А еще в решении «фантастических вопросов» замечательно то, что решение тоже можно придумать фантастическое. Ну, например, если вы в своем уме хотите решить вопрос с «атакой инопланетян», вы вполне можете представить, что вы превратитесь в супергероя и всех перестреляете лазером из глаз. Звучит бредово? – Зато как эффективно, когда вы представляете, как таким способом расправитесь с вторжением :) И на душе становится легко :)
