Что вы будете делать при худшем раскладе

Когда возникает какая-то трудная ситуация, наш мозг, зачастую помимо нашей воли, начинает запускать «программу тревоги». Что это за программа? – Как правило, принцип её прост: если в текущей ситуации есть какой-то возможный наихудший расклад, при котором у нас будут максимально неприятные последствия, то наш ум раз за разом вспоминает образ, картинку этого наихудшего расклада и включает во всем организме реакцию «Атас!» (сердце бьется чаще, мышцы готовятся бить или бежать). Если мы продолжаем уделять внимание только «нормальным вариантам», решая их, и упорно игнорируем тревогу нашего ума по поводу наихудшего расклада, то мы, разбираясь с возникшей трудностью, фоном при этом постоянно ощущаем тревогу разной степени интенсивности. И это очень, очень мешает: и вопросы решать, и просто, блин, жить.

Как в этой ситуации быть, чтобы тревоги у нас было поменьше? – Нужно перестать игнорировать наихудший расклад и внимательно подумать на тему «А что если он действительно случится?». Вернее, стоит подумать над более конкретным вопросом: «А если наихудший расклад случится, то что именно я буду делать, чтобы минимизировать потери от этого варианта и даже постараться выйти из этой заварушки с максимальными бонусами?». Когда вы думаете в этом направлении, вы уже ощутимо себе помогаете и даже себя успокаиваете, потому что энергия, выработанная организмом как раз в ответ на образ наихудшего расклада, в этом случае расходуется на принятие решений по этому самому раскладу. Плюс, когда вы нашли пучок разумных решений на случай этого самого наихудшего расклада и запомнили их, у вас появляется «заглушка для тревожного ума»: в следующий раз, когда ум снова вспомнит «ой, а вдруг будет самое худшее?», вы тут же вспомните, что специальные решения вы уже придумали, и ум тогда снова успокоится: «а, да, точно, все нужные варианты мы уже придумали, так что нужды для излишней выработки энергии сейчас нет, можно заниматься другими делами спокойно».

Вот так вы одним махом решите две задачи: и действительно важные варианты действий подготовите (полезно их иметь в уме про запас, а то мало ли что), и достигнете ощутимого спокойствия, которое вам ох как понадобится на всем пути решения сложных и творческих вопросов, стоящих перед вами.

Берегите себя :) И пусть спокойствие будет с вами всегда :)