Если кажется, что «всё плохо»

Да, бывает, конечно, что в жизни очень многое пошло наперекосяк. Но чаще всего, когда человеку кажется, что вот прям «всё плохо», это неприятное, конечно, ощущение, но зачастую оно — лишь ложное искажение нашего восприятия в сторону тотального негатива. Как это искажение появляется? – Поясню.

Если в теле что-то болит, то одна из первых задач для восстановления здоровья это локализовать проблему, выяснить, какой именно болезненный участок или орган оказался источником сигналов о проблеме. С нашим настроением и восприятием так же: если общий эмоциональный фон сильно упал и показалось, что «всё плохо», нужно локализовать источник (или – источники, если их несколько) такого ощущения.

Знаете, самое смешное здесь в том, что при внимательном рассмотрении своих ощущений такими источниками «всё-плохизма» могут оказаться вполне понятные и определенные телесные ощущения, которые оказались последствием халатного отношения к себе и своему здоровью. Например, вы не выспались, и поэтому весь мир воспринимается сейчас «как через вату». Или давно не ели, и от голода теперь сводит желудок. Или долго сидели за компьютером, решая сложные задачи, и теперь у вас глаза аж болят, смотреть на экран уже невозможно. И если эти симптомы заметить, устранить корень их появления (выспаться и отдохнуть, спокойно и качественно поесть, отдохнуть от работы за компьютером), то вдруг неожиданно может оказаться, что с вашей жизнью тоже в целом все в порядке. Надо лишь было вовремя позаботиться о себе и своем благополучии (прежде всего – физическом, ведь с него всё начинается, ну и дальше по актуальности).

Итого: если возникло всеобъемлющее ощущение «всё плохо», начните с локализации проблем и ответа на вопрос «какие именно ощущения говорят мне о том, что что-то плохо», и после обнаружения источников проблем – поработайте именно с ними. И жизнь – налаживается :)