Защиты – это нормально

Порой люди, начитавшись Фрейда (а точнее – вольных пересказов его трудов), узнают про термин «защита» (или «защитный механизм») и начинают при этом считать, что «защита» — это нечто плохое (дескать, это как своеобразный признак слабости или неспособности принять ситуацию лицом к лицу).

Так вот, внесем ясность: защита – это нормальный процесс нашей психики, нашей личности, который необходим для того, чтобы уберечь себя от внутренних конфликтов или внешних (реальных или мнимых) источников опасностей. Если вам в лицо летит камень – вы предпочтете защититься от него (увернувшись, сбив траекторию или поставив заслон) или будете встречать эту опасность «лицом к лицу»? :) Риторический вопрос, да :) Вот мы и закрыли быстро вопрос о том, нужно ли включать защиту :)

А на тему защитных механизмов важен другой вопрос: они у нас адекватны или неадекватны (болезненны)?

Адекватная защита (психическая или физическая) – это та, благодаря которой вы внутренне ощущаете себя гармонично и целостно, благодаря которой ваши отношения со значимыми для вас людьми нормализуются и улучшаются, и благодаря которой ваша жизнь в целом становится лучше, интереснее, легче и продолжительнее.

Неадекватная защита – это та, в результате которой вам внутри становится только хуже, отношения с окружающими портятся, а вся жизнь в целом – становится более непредсказуемой, опасной, дискомфортной и, возможно, даже более короткой (т.е. – появляется угроза самой жизни).

Ключевой критерий адекватности защиты – ваше комплексное ощущение «Мне хорошо». Если вам хорошо, и если это ощущение есть и сейчас, и не пропадает в перспективе (т.е. оно с вами долго, стабильно и надежно) – значит, все ваши защиты работают как надо. Продолжайте в том же духе :)

А тем, кто попробует вас упрекнуть в стиле «Да это ты так защищаешься!» вы всегда можете ответить: «Да, естественно. И делаю это успешно».