Чтобы расслабиться

Знаете, так бывает: хочет человек расслабить и успокоить себя, а не может. Вроде и техники знает, и кучу методик – а вот не удается и всё тут. Или удаётся, но как-то поверхностно, неглубоко.

Есть один хитрый прием, который особенно эффективно помогает тем, кто привык заботиться о других больше, чем о себе. Его суть в том, что вам в этом случае нужно заняться расслаблением не себя (хотя это ваша главная цель), а вместо этого нужно заняться расслаблением всех вокруг. Да, вот такая у вас задача: подарить людям вокруг спокойствие, релакс, умиротворение и гармонию. И для этого, разумеется, нужно не только конкретные методики всем подсказывать, а и самому быть образцом спокойствия и расслабления. Дескать, «смотри, чтобы расслабиться – делай как я, смотри на меня и повторяй» :)

Если еще учесть, что все люди легче всего учатся не на словах, а на личном примере, то вы очень быстро поймете, почувствуете, что «врать» другим про собственную расслабленность не получится, и поэтому нужно быть в реальном гармоничном, спокойном и расслабленном состоянии :) И особенно полезно здесь то, что при таком подходе хорошо всем: и вам, и окружающим :) Собственно, что и требовалось :)