Можно ли быть счастливым вот прям постоянно
Возможно, бОльшая часть людей, занимаясь практической психологией, ищут для себя «волшебный рецепт счастья», благодаря которому можно будет раз и навсегда стать счастливым. И больше никогда не испытывать тревог и волнений, больше никогда в себе не сомневаться и не испытывать сожалению и грусти, и уж точно никогда не злиться и не испытывать ненависти, депрессии и упадка сил. В общем, жить постоянно в ощущении изобилия радости, стабильно и без «прокруток». Возможно ли это? – Если так, как я описал сейчас, то вряд ли. Потому что счастье – это не одна сплошная прямая одинаково счастливого настроения. Я бы сказал так: счастье – это результат целой череды маленьких действий (внутри души и вовне, в мире), каждое из которых помогает создавать в себе всё новые и новые всплески ощущения «мне хорошо».
Здесь можно провести аналогию с едой. Вот можно один раз так наесться, чтобы больше никогда не испытывать голода? – Конечно же нет :) И если попробовать «наесться впрок», то ничего кроме ожирения (или чего похуже) мы не получим. А как же мы живем, не умирая с голоду? – Ну, те, кто с едой в хороших, ровных отношениях, заправляют себя питательными веществами по мере расхода калорий. Да? Вы тоже так делаете? И если да, то на что похоже ваше состояние? – Скорее всего, на своеобразную синусоиду, когда периоды насыщения (не обжорства!) плавно в течение дня сменяются периодами легкого голода (когда чувствуете, что вот уже скоро пора бы подзаправиться). Как только вы чувствуете, что уже хочется поесть – вы утоляете голод, и так до следующего периода, когда вновь захочется чем-нибудь подкрепиться, потому что топливо от предыдущей трапезы уже израсходовалось.
Со счастьем – так же: вы, чувствуя периодически, что вам нужна подзаправка хорошим настроением, «употребляете» какие-то дела и впечатления, которые доставляют вам радость, и тем самым насыщаете себя хорошим настроением. И, как и в случае с едой, чтобы внутри вас была гармония и благодать, вы вряд ли будете «обжираться» какими-либо определенными делами и впечатлениями до упора, потому что и для нашей эмоциональной части личности тоже важно не допускать пресыщения чем-то одним. Так и живем: всплеск радости, затем некоторое успокоение, затем еще один всплеск радости от чего-то другого, затем снова некоторое успокоение. И вот так, качаясь на волнах радости, мы и создаем себе ощущение вроде бы постоянного, но на самом деле волнообразного счастья, для поддержания которого нужно делать ежедневно, ежечасно нужные шаги для создания себе новых всплесков радости.
Быть счастливым – это результат ежедневных и ежечасных творческих усилий. Усилий по поиску и созданию новых способов получения всплесков радости. И чем этих способов больше, чем чаще мы их практикуем – тем устойчивее общий тренд нашего счастливого самочувствия.
