О безоценочности в отношении себя
Многие люди, усвоив мир внешних оценок от окружающих людей (и связанную с ним системой наказаний и поощрений), переносят эти оценки на отношения с самим собой: хвалят себя за что-то «хорошее» и ругают себя за что-то «плохое». Но так не стоит делать, особенно если хочется сохранить хорошее настроение и крепкое здоровье. Дело в том, что система оценок в мире внешних отношений нужна для регулировки этих самых отношений. Там, снаружи, мало кто заинтересован в вас «просто так», у всех своя жизнь, свои интересы и ресурсы (которые конечны), и поэтому начинается отношенческая торговля и попытка каждого заплатить поменьше, а получить побольше (нормальное желание каждого живого существа). И вот для организации такой торговли и формируется оценочная система (что хорошо, а что плохо, что круто, а что отстой, что ценно, а что дешево), чтобы торговаться, договариваться и в итоге чем-то обмениваться. И мы, участвуя в этой общей системе, хочешь не хочешь, а должны хотя бы отчасти с такой системой оценок соглашаться и в это с другими людьми играть.
Но отношения с самим собой – это не торговля и не соревнование. В отношениях с самим собой нет «выигравшего» и «проигравшего»: если вам хорошо, что весь вы – в выигрыше, а если вам плохо – то весь вы в проигрыше. Поэтому нет смысла с собой воевать и себя каким-то образом оценивать. Оставьте это занятие внешним людям и внешнему миру. А себя нужно – принимать, любить, поддерживать и напитывать всем, чем только можно (от чего вам хорошо). Особенно это важно в тех случаях, когда вы совершили какую-то ошибку: сделали что-то, от чего теперь для вас вредные последствия и прочие неприятности. Сами посудите, надо ли себя в такой ситуации «ругать»? – А зачем, ведь последствиями вы себя и так уже «наказали», этого вполне достаточно. А вот поддержать себя – очень нужно. Сделать себе что-то приятное – это прямо то, что доктор прописал. Потому что если не вы – то кто? Ведь вам еще расхлебывать последствия, и это наверняка тоже будет связано с тратой ресурсов. Так что – нужно наполниться. И если уж что-то потребуется дополнительно после ошибки, так это простой анализ: что вы сделали ошибочно, чего не стоит повторять впредь? Выявить, проанализировать, запомнить на будущее – и это будет достаточно работой над ошибками. Ну, помимо исправления того, что исправить можно. Но, заметьте, здесь ни о какой ругани на себя нет и речи. И оценками «блин, я дурак» или «вот же ж я идиот» вы никому не поможете: ни себе, ни другим. А тогда – зачем? :) Лучше обнимите себя – и просто продолжайте радостно заниматься делами и жизнью :)
