Анализ трудных ситуаций

Если вы пытаетесь проанализировать какую-то трудную для вас ситуацию, то у вас при этом обычно две трудности: мало того, что само решение не очевидно, так еще и при раздумьях об этом всем вы испытываете неприятные эмоции. И одно другому только мешает, усиливая не очень приятный эффект.

Как быть? – Просто дышать. Да-да, принцип простой: во время размышлений сконцентрируйтесь фоном на задаче «просто дышать без задержек». Вдох-выдох-вдох-выдох. Ну, вы поняли. И вы ощутите чудо: во-первых, негативных эмоций либо вообще не будет, либо их будет на порядок меньше, а во-вторых, думать при этом станет легче. Приятно то, что концентрация на дыхании ничуть не мешает анализу ситуации, которую вам нужно решить. Потому что это две разные задачи: одна телесная (и связана с простейшими ощущениями), а вторая – чисто логическая, и они друг друга «не перебивают» в вашем сознании. И – вуаля! – через какое-то время вы придумаете решение, оставаясь при этом в весьма хорошем расположении духа :)

Звучит просто? – Да :) И так же просто работает :)

Пробуйте и наслаждайтесь :)