Если грустно

Грусть – это наша реакция на потерю (реальную или воображаемую). Потеря не обязательно в физическом смысле, потому что наша психика скорее реагирует на часть привычной картины мира, а таковая часть может быть и виртуальной (существующей лишь в нашем уме и в узоре наших мыслей и воспоминаний). И не важно, что именно потеряно: любимый человек, привычный город, любимый предмет интерьера, знакомая эпоха, любимый сериал закончился или важный этап жизни. Когда что-то важное и привычное уходит, мы ощущаем грусть. И эта грусть, с одной стороны, воспринимается как «щемящее душу переживание», а с другой стороны, это переживание может быть приятным. Замечали? И удивлялись, почему так? – Объяснение простое: грусть, помимо ощущения утраты, свидетельствует еще об одном важном ощущении: ощущении важности, ценности того, что ушло (или грозится уйти). Если бы у нас этого ощущения важности и ценности не было, наша жизнь была бы пустой и пресной. Именно о том, что или кого мы очень ценим, мы грустим. И грусть нам показывает на наши живые части души, на наши «живые якоря», которые и дарят нам ощущение праздника, смысла, радости.

Как быть с грустью? – Во-первых, не стоит себе её запрещать. Если не доводить грусть до нижней точки «ой, все ушло-пропало и не вернуть», то это очень светлое ощущение. Если через прозрачную ткань грусти видна радость от того, что было жизнью подарено, то появляется важный опыт: опыт проживания потери и через это – опыт бережного отношения к тому, что еще в жизни есть. Стоит пропустить грусть через себя, можно даже поплакать, если хочется (это очень расслабляет и очень целительно, если просто дать пройти импульсу грусти через себя, а не сдавливать и контролировать его в себе). И потом – через расслабление можно вынырнуть в другое очень светлое состояние: тишины, радости жизни и наслаждения тем, что классного, радостного и приятного есть еще вокруг нас, в нашей жизни. И благодаря опыту грусти – эти подарки будут цениться еще больше. Вот и славно :)