Про ошибку изменения себя

Многие люди, занимаясь прикладной психологией, совершают одну ключевую ошибку: они пытаются изменить себя. Но это всё равно что пытаться изменить то, что и так постоянно меняется. Наше «я» — это не вещь и не предмет, это процесс. Вернее, даже комплекс процессов. И эти процессы бурлят и протекают, поддерживая постоянство только в одном – в непрекращающихся изменениях.

А что же тогда нужно менять, если хочется что-то в своей жизни изменить в лучшую сторону? – Поведение. Собственное поведение. Наши мысли, наши эмоции, наши действия – это всё формы поведения. И какие-то из этих действий приводят нас к улучшению нашего самочувствия и внешнего благополучия, а какие-то напрямую, сразу или с задержкой, вредят нам. Поэтому суть личностного роста – постоянный анализ собственного поведения на тему «хорошо ли мне в результате таких действий?», тренировка навыка брать управление своим поведением в собственные руки и многократное повторение тех действий, которые с большей вероятностью делают вам лучше: сейчас и в перспективе.

«Я – это то, что я делаю». Понимание и принятие этого тезиса – это основа эффективной работы над улучшением собственной жизни.